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太华中学第一、二周食谱

时间:2019年08月31日信息来源:本站原创 点击: 收藏此文 【字体:
 

2019年9月2日-6日中学生克重食谱

9月2日

9月3日

9月4日

9月5日

9月6日

周一

周二

周三

周四

周五

品名

毛重(g)

品名

毛重(g)

品名

毛重(g)

品名

毛重(g)

品名

毛重(g)

燕麦饭

粳米150g

米饭

粳米150g

米饭

粳米150g

米饭

粳米150g

米饭

粳米150g

燕麦片4g

糖醋排骨

猪草排(小块)110g

洋葱牛柳

紫皮球葱38g

青椒鱿鱼须

青圆椒33g

五香鸭胗

鸭胗55g

红烧大排

猪大排100g

免浆牛柳55g

冻鱿鱼须125g

丝瓜炒蛋

丝瓜100g

黄瓜炒鸡丁

黄瓜78g

番茄炒蛋

番茄103g

蘑菇炒肉片

姬菇92g

包菜炒香干

包菜105g

鸡蛋53g

鸡脯肉丁20g

鸡蛋53g

猪精肉片35g

红香干25g

青菜百叶

上海青137g

白菜炖豆腐

大白菜120g

红烧素肠

素肠35g

毛豆子生麸

冻毛豆子45g

盐卤鹌鹑蛋

鹌鹑蛋20g

薄百叶30g

老豆腐35g

干黑木耳0.5g

烤麸15g

上汤娃娃菜

娃娃菜100g

清炒菠菜

菠菜87g

爆炒苋菜

红苋菜171g

糖醋西葫芦

西葫芦111g

蒜蓉金针菇

白金针菇100g

金针蛋花汤

白金针菇10g

番茄鸡蛋汤

番茄21g

冬瓜虾皮汤

冬瓜29g

鱼丸鲜蔬汤

鱼丸10g

银鱼豆腐羹

银鱼10g

鸡蛋12g

鸡蛋12g

虾皮0.5g

上海青19g

内酯豆腐20g

牛奶

1

餐后包

1

牛奶

1

橘子

1

餐后包

1

配料

葱1g

配料

葱1g

配料

葱1g

配料

葱1g

配料

葱1g

姜2g

姜1g

姜1g

姜1g

姜1g

大蒜子0g

大蒜子0g

大蒜子1g

大蒜子1g

大蒜子3g

2019年9月9日-12日中学生克重食谱

9月9日

9月10日

9月11日

9月12日

9月13日

周一

周二

周三

周四

周五

品名

毛重(g)

品名

毛重(g)

品名

毛重(g)

品名

毛重(g)

中      秋

玉米碴饭

粳米150g

米饭

粳米150g

米饭

粳米150g

米饭

粳米150g

玉米碴4g

梅干菜烧肉

梅干菜5g

金针肥牛

白金针菇50g

茶树菇炖鸭块

干茶树菇3g

红烧排骨

猪草排(小块)110g

猪精五花肉片70g

肥牛卷65g

鸭边腿块100g

番茄26g

黄瓜肉片

猪肉)30g

荠菜炒蛋

冻荠菜70g

鱼香肉丝

猪精肉丝10g

青椒炒猪心

青圆椒56g

黄瓜95g

鸡蛋50g

笋丝70g

猪心片30g

胡萝卜19g

干黑木耳1g

炒三冬

笋片100g

炝炒卷心菜

平包菜100g

西葫芦香干

西葫芦85g

家常花菜

花菜121g

小开洋2g

油三角20g

红香干25g

干黑木耳0.5g

干香菇2g

醋溜绿豆芽

绿豆芽100g

冬瓜虾皮

冬瓜141g

蒜香生菜

生菜124g

大白菜炖油豆腐

小油豆腐30g

虾皮1g

大白菜133g

金针豆腐汤

金针菇10g

紫菜蛋花汤

紫菜0.3g

苋菜虾皮汤

红苋菜29g

番茄蛋花汤

番茄26g

内酯豆腐10g

芥兰7g

虾皮1g

鸡蛋12g

鸡蛋12g

餐后包

1

香蕉

1

餐后包

1

牛奶

1

配料

葱1g

配料

葱1g

配料

葱1g

配料

葱1g

姜0g

姜1g

姜1g

姜1g

大蒜子0g

大蒜子0g

大蒜子1g

大蒜子0g

(作者:总务处 编辑:admin)
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